ヨーガ記録– category –

今日は福岡３日目！ 昼過ぎから予定があったので、それまでのあいだに 「疲れが溜まらないように、カフェに行って一人時間を過ごしてきたら？」と、夫が提案してくれました。 せっかく福岡に来ているし大丈夫だよ〜と言ってみたものの、ほぼ半強制的にカフ...

今日は福岡２日目！ いつもより移動も刺激も多かったからか、家にいるときよりぐっすり眠ってくれて、朝から私は朝風呂へ行かせていただきました。 久しぶりの温泉、幸せすぎた…。 外の音をなんとなく聞きながら、ぼーっと深呼吸。 それだけでもう十分整う...

今日は、今日から夫の実家に帰省する日。私も夫もマイペースなので、案の定、朝から部屋の掃除と荷造りでバタバタ・・・笑 児童館で「はよ準備せな〜子供は大人の倍荷物いるで〜」と言われていたのですが、本当にその通り。オムツに着替えにおもちゃに離乳...

今日は児童館へ行ったり、年末年始の帰省に必要なものを買いに行ったり、朝からあちこち動き回る１日でした。 児童館でたっぷり遊んだあとは、ベビーカーでも車でも、乗った瞬間にすぐ寝てくれるので、ここからが私のターン！！「寝た瞬間からが私時間」と...

ハッピークリスマース！ 今日はクリスマスであり、私の誕生日〜！29歳あたりから時が止まっている、、、笑 誕生日だからといって特別なことがあるわけでもなく、基本はいつも通りの１日。でも、この「いつも通りの変わらない日常」があること自体が、すご...

メリークリスマス！ 今日は夜に妹が家に来て、みんなでクリスマスパーティーの予定だったので、夜に備えて昼間のすき間時間にヨーガをしました。 子供と児童館へ向かう道では、歩きながら呼吸に意識を向けてみたり、一緒に遊んでいるときも、ふと「今日の...

今日は２名の方と ZOOM でヨーガの日。 一緒に実習しながら、私自身の心と体も自然と整っていくような、いい時間になりました。 そのうちお一人は、３ヶ月取り組んでくださった症例モニターさんで、今日が最後の実習。 これまでのヨーガを通しての気づきや...

今日も夜泣きパラダイスで、朝から睡魔と戦いながらスタート。祖母と会う約束もあったので、そのまま朝から外出して夕方まで家に戻らず過ごしました。 夕食の頃にはすでに眠気MAX。それでも夫と協力しながらサクサクとやることを片づけ、子供が寝たタイミ...

今日は、ハワイに帰省する友人と「もう一回会っておこう！」ということで、お互いそれぞれ子供を見てもらい、久しぶりに大人だけでモーニングへ。 たいした話をしているわけでもないのに、しょうもないことでたくさん笑って、それだけで幸せ＆超リフレッシ...

今日は、ハワイから一時帰国していた友人が日本を発つ前に「モーニング行こう！」ということになり、朝から子供の離乳食の準備でバタバタしつつ一緒に出かけました。そのあと昼前に帰宅して、そのまま家族で人に会いに行き、また離乳食を食べさせて、今度...