ヨーガ記録– category –

今週は世間は三連休ということで、夫も家に。 午前中はお互いに交代で一人時間をとりつつ、昼からは「子供電動鼻水吸い取り機」なるものを買いに行ってきました笑 休日は３人一緒なので、起きた瞬間からずっと誰かと話したり、何か作業をしたりしていて、...

今日は朝からヨーガの授業。 実技の時間もしっかりあったので、その中でたっぷりヨーガを行うことができました。 改めて「ヨーガってやっぱり面白いなあ」と感じた１日でもあります。 毎月１回、３つほどレポートを提出しているのですが、授業の日はお昼ご...

今日は、児童館の方に勧めていただいた、０歳児が集まって遊んだり、リズムにのって体を動かしたりするイベントに行ってきました。たくさんの赤ちゃんが大集合で、本当にかわいかった〜。 ここ最近、「なんでこんなに目の調子が悪いんだろう」「交感神経が...

今日もまだ目の疲労や、なんとなく心と体のどこかに疲れを感じていたので、日中に少しと、寝る前に30分ほどヨーガを実践しました。 「毎日やってみよう」と決めてから、ちょうど1ヶ月。 振り返ってみると、一番大きな変化は イライラすることが激減したこ...

以前、児童館の先生に何気なく 「子供が離乳食を食べたり食べなかったりなんです〜」と話していたら、 「別の児童館で専門の人に食事相談予約できるから行ってみたら？」と教えていただき、 なんとなく予約をしてみて、今日行ってきました。 ネットで調べ...

1ヶ月半ほど前から子供の夜泣きが始まり、睡眠不足の中なんとか日中を乗り切る日々が続いています。 妊娠前の私は、できれば1日8時間は寝たいタイプで、6時間睡眠になると翌日はしっかり睡魔が襲ってくるような人でした。 それが妊娠してからは、夜中に目...

年末年始からずっと家族と関わる時間が多くて、 ここしばらくは「家族」のことを考える時間がすごく増えていたように思います。 それって言いかえると、ずっと“自分以外”のことを考えている状態。 相手を目で見て、会話をして、その場の空気感を感じ取って...

今日は何かが飛んでいるのか、くしゃみと鼻と目の痒みがひどくて、なかなかしんどい１日でした。 両鼻が鼻水で詰まっていて、自然と口呼吸になってしまう感じ。 子供も熱はなく元気だけど鼻水がずるずる・・・ちょうど注文していた子供用の鼻水吸い取り機...

今日は1日家族時間を過ごして、子供が早く寝たのでゆっくりお風呂に浸かって、その後は1時間ほどヨーガをしました。 隙間時間でできるときにやりながら継続しているけど、やっぱり1時間ほど時間をかけてゆっくり動かしていくと体がすぐにポカポカしはじめ...

2026年2日目〜！ 今日も親戚で集まって、みんなで楽しくご飯。 お雑煮もおせち料理も、毎年祖母が作ってくれるぜんざいも、本当においしくて幸せ〜。 お正月は、体重が増えるのはもう恒例ですねえ。笑 今日も１日が一瞬で過ぎ去って、親戚の集まりから帰宅...