ヨーガ記録– category –

明けましておめでとうございます！ 今日から2026年。 今年は、ヨーガの智慧をさらに深めて、心と体を健やかに整えていくことを目標に、コツコツ学び続けていこうと思います。 元旦は、家族でおせち料理。 毎年のことながら本当においしくて、私は元旦が大...

今日は年内ラストの日。 朝から祖母や妹たちとカフェで待ち合わせをして、そのあと親戚の出産祝いを買いに、妹たちと私たち家族みんなでお出かけしてきました。 次女が久しぶりの帰省で、子供の成長ぶりにとても驚いていて、その様子を見るのも嬉しい時間...

今日は福岡４日目！ おじいちゃんやおばあちゃんに会いに行ったり、お墓参りに行ったりと、ご挨拶まわりの１日でした。 ひ孫と対面して、とても喜んでくださっている姿を見て、「元気な状態で無事に帰省できて本当によかったなあ」と、しみじみ。 穏やかで...

今日は福岡３日目！ 昼過ぎから予定があったので、それまでのあいだに 「疲れが溜まらないように、カフェに行って一人時間を過ごしてきたら？」と、夫が提案してくれました。 せっかく福岡に来ているし大丈夫だよ〜と言ってみたものの、ほぼ半強制的にカフ...

今日は福岡２日目！ いつもより移動も刺激も多かったからか、家にいるときよりぐっすり眠ってくれて、朝から私は朝風呂へ行かせていただきました。 久しぶりの温泉、幸せすぎた…。 外の音をなんとなく聞きながら、ぼーっと深呼吸。 それだけでもう十分整う...

今日は、今日から夫の実家に帰省する日。私も夫もマイペースなので、案の定、朝から部屋の掃除と荷造りでバタバタ・・・笑 児童館で「はよ準備せな〜子供は大人の倍荷物いるで〜」と言われていたのですが、本当にその通り。オムツに着替えにおもちゃに離乳...

今日は児童館へ行ったり、年末年始の帰省に必要なものを買いに行ったり、朝からあちこち動き回る１日でした。 児童館でたっぷり遊んだあとは、ベビーカーでも車でも、乗った瞬間にすぐ寝てくれるので、ここからが私のターン！！「寝た瞬間からが私時間」と...

ハッピークリスマース！ 今日はクリスマスであり、私の誕生日〜！29歳あたりから時が止まっている、、、笑 誕生日だからといって特別なことがあるわけでもなく、基本はいつも通りの１日。でも、この「いつも通りの変わらない日常」があること自体が、すご...

メリークリスマス！ 今日は夜に妹が家に来て、みんなでクリスマスパーティーの予定だったので、夜に備えて昼間のすき間時間にヨーガをしました。 子供と児童館へ向かう道では、歩きながら呼吸に意識を向けてみたり、一緒に遊んでいるときも、ふと「今日の...

今日は２名の方と ZOOM でヨーガの日。 一緒に実習しながら、私自身の心と体も自然と整っていくような、いい時間になりました。 そのうちお一人は、３ヶ月取り組んでくださった症例モニターさんで、今日が最後の実習。 これまでのヨーガを通しての気づきや...