BLOG

やっと落ち着いてヨーガができる状態に戻りつつあるな、と感じた今日。 お風呂にゆっくり浸かって、そのあともゆっくり体を動かして呼吸を整えたら、ようやく一息つけた感じがしました。 ここ最近、本当に心と頭がめちゃくちゃ疲れていたんだと思う。 「疲...

産後９ヶ月。 この時期はやっぱり精神的にしんどくなりやすいなあと感じています。 本当にしんどい時は、 「よし！ヨーガをするぞ！」とすら思えない。 超簡単なものですら、やる気になれない体験をしています。 傷つきたいモードなのか？！と思うくらい、...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 胃がキリキリ痛む・差し込むように痛い 緊張やストレスで胃が痛くなりやすい みぞおちがつかえる感じ、胸がモヤモヤする 食欲が落ちる・食べると余計にしんどい 胃の不調と一緒に、気持ちも落ち着かない ツボの場所を...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日は１日を通して、呼吸が全体的に浅くて速く、心も体もずっとセカセカと動いていた日でした。 深い呼吸を意識しようとしても、またすぐに気が散ってしまうし、 ひとつのことに集中しようとしても、すぐに別のことを考え始めてしまう。 なんだか、落ち着...

私の友人は画家をしていて、昔から彼女のアトリエに遊びに行ったり、個展を見に行ったりしてきました。 青春時代、６年間ほぼ毎日一緒に登下校し、たくさん話をしてきたので、彼女のことはなんでも知っている気でいました。 でも、初めて彼女のアートを見...

今日は、生理中の睡魔と、日頃の寝不足がダブルパンチで襲ってきた１日でした。 そこに「土曜日で夫がいる」という安心感も重なったのか、どーーーーんと究極の睡魔と気だるさとの戦い…。 さらにイライラも普段よりかなり強めで、血もどんどん出ていくし、...

久しぶりに、恩師と夫と子供でご飯へ。 先生は以前「小説は読まないタイプなんだよね」とおっしゃっていたのですが、信頼している方からすすめられて『成瀬は天下を取りに行く』シリーズをオーディオで聴き始めたそうで、すっかりハマっているとのこと。し...

今日は朝から子供を預けて仕事へ行き、午後からは児童館へ。 とにかくずっと動きっぱなしの１日でした。 晩ご飯は恩師と約束をしていたので、それまでに子供のご飯やお風呂を済ませておきたくて、夕方はさらにバタバタ。 そして夜は、私たち家族と先生とで...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...