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【腰腿点】ぎっくり腰・急な腰痛・生理痛にもおすすめのツボ
こんな症状でお悩みの方におすすめ！ ぎっくり腰など、急に腰が痛くなった 腰がピキッとして動きづらい 腰の重だるさが強い日がある 生理中に腰〜下腹部がつらい 座りっぱなしで腰が固まりやすい ツボの場所をみつけよう！ 腰腿点（ようたいてん） 人差し... -
毎日実践！ラージャ・ヨーガ記録 Day７３
今日から４月からの新しい環境に向けて、早起きモードに切り替えはじめました。 朝は本当に昔から苦手なのですが、これからは自分ひとりの生活リズムではなく、子供中心の１日になっていくので、さすがにこのままではマズいなと実感。自分の仕事の準備、朝... -
ヨーガ・スートラ第2章40節｜清浄による内外の変化
この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ... -
毎日実践！ラージャ・ヨーガ記録 Day７２
今日は夕方から、日本にいながらハワイにいる友人へ向けてヨーガzoom。 １日の中でバタバタと過ごす時間が多いなか、この１時間のヨーガの時間が、ふっと落ち着ける大切なひと区切りになりました。 今は本格的に仕事復帰しているわけではなく、朝から夜ま... -
【水泉】頻尿・冷え・下腹部のだるさにおすすめのツボ
こんな症状でお悩みの方におすすめ！ トイレが近い（頻尿）になりやすい 冷えると特に尿が近くなる 下腹部が冷えて重だるい 夕方〜夜にかけてむくみやすい 疲れると下半身が弱りやすい感じがする ツボの場所をみつけよう！ 水泉（すいせん） 内くるぶしの... -
ヨーガ・スートラ第2章39節｜不貪が生む智慧
この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ... -
毎日実践！ラージャ・ヨーガ記録 Day７１
ヨーガライフを続けているおかげか、この１週間はメンタル的に少し不安定なところもありつつも、生理はいつも通りの周期できてくれて、体調も全体的にはいい感じです。 とはいえ、いつもより「さあやるぞ！」という意欲はやや低下ぎみ。 変わらず続いてい... -
ヨーガ・スートラ第2章38節｜節制が生む活力
この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ... -
ヨーガ・スートラ第2章37節｜不盗がもたらす豊かさ
この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ... -
ヨーガ・スートラ第2章36節｜真実性がもたらす力
この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...
