ヨーガ記録– category –

今日は何かが飛んでいるのか、くしゃみと鼻と目の痒みがひどくて、なかなかしんどい１日でした。 両鼻が鼻水で詰まっていて、自然と口呼吸になってしまう感じ。 子供も熱はなく元気だけど鼻水がずるずる・・・ちょうど注文していた子供用の鼻水吸い取り機...

今日は1日家族時間を過ごして、子供が早く寝たのでゆっくりお風呂に浸かって、その後は1時間ほどヨーガをしました。 隙間時間でできるときにやりながら継続しているけど、やっぱり1時間ほど時間をかけてゆっくり動かしていくと体がすぐにポカポカしはじめ...

2026年2日目〜！ 今日も親戚で集まって、みんなで楽しくご飯。 お雑煮もおせち料理も、毎年祖母が作ってくれるぜんざいも、本当においしくて幸せ〜。 お正月は、体重が増えるのはもう恒例ですねえ。笑 今日も１日が一瞬で過ぎ去って、親戚の集まりから帰宅...

明けましておめでとうございます！ 今日から2026年。 今年は、ヨーガの智慧をさらに深めて、心と体を健やかに整えていくことを目標に、コツコツ学び続けていこうと思います。 元旦は、家族でおせち料理。 毎年のことながら本当においしくて、私は元旦が大...

今日は年内ラストの日。 朝から祖母や妹たちとカフェで待ち合わせをして、そのあと親戚の出産祝いを買いに、妹たちと私たち家族みんなでお出かけしてきました。 次女が久しぶりの帰省で、子供の成長ぶりにとても驚いていて、その様子を見るのも嬉しい時間...

今日は福岡４日目！ おじいちゃんやおばあちゃんに会いに行ったり、お墓参りに行ったりと、ご挨拶まわりの１日でした。 ひ孫と対面して、とても喜んでくださっている姿を見て、「元気な状態で無事に帰省できて本当によかったなあ」と、しみじみ。 穏やかで...

今日は福岡３日目！ 昼過ぎから予定があったので、それまでのあいだに 「疲れが溜まらないように、カフェに行って一人時間を過ごしてきたら？」と、夫が提案してくれました。 せっかく福岡に来ているし大丈夫だよ〜と言ってみたものの、ほぼ半強制的にカフ...

今日は福岡２日目！ いつもより移動も刺激も多かったからか、家にいるときよりぐっすり眠ってくれて、朝から私は朝風呂へ行かせていただきました。 久しぶりの温泉、幸せすぎた…。 外の音をなんとなく聞きながら、ぼーっと深呼吸。 それだけでもう十分整う...

今日は、今日から夫の実家に帰省する日。私も夫もマイペースなので、案の定、朝から部屋の掃除と荷造りでバタバタ・・・笑 児童館で「はよ準備せな〜子供は大人の倍荷物いるで〜」と言われていたのですが、本当にその通り。オムツに着替えにおもちゃに離乳...

今日は児童館へ行ったり、年末年始の帰省に必要なものを買いに行ったり、朝からあちこち動き回る１日でした。 児童館でたっぷり遊んだあとは、ベビーカーでも車でも、乗った瞬間にすぐ寝てくれるので、ここからが私のターン！！「寝た瞬間からが私時間」と...